勉強中眠くなったらどうする？？

  大学受験予備校

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こんにちは！AAの藤田です！

毎日暑すぎて、１日に１本アイスを食べてしまっています💧

みなさんは勉強中に眠くなったときどうしていますか?　夏休みに長時間勉強しているとどうしても眠くなってしまうタイミングがあると思います、、、。

なので今日は受験生の時に私が実践していた、勉強中に眠くなったときの対処法についてお話します！

対処法①　チョコやグミを食べてリフレッシュする。

甘いものを食べると、少し眠気が抑えられる気がします！

対処法②　体操する

トイレなど、少し動ける場所で伸びをしたり首を回したりしてスッキリしましょう！

対処法③　お散歩する

体操だけじゃ起きれない！という場合は、塾の周りを１周したりなど歩くと起きれます！

どうしても眠い場合は、時間を決めて短時間寝るというのが最終手段です！その場合は、15分の睡眠が良いそうです！

そもそも眠くならないようにする方法としては、自分の１日の中で眠くなりやすい時間帯には、好きな教科の勉強をするというのも効果的です！

毎日、長時間勉強するのは大変だと思いますが、工夫して頑張ろう！疲れてしまったときはいつでも話聞きます！

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