”旬”を味わおう！🍁

大学受験予備校
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こんにちは、アシスタントアドバイザーの荒木です！

 

今回の僕のお題は「秋に食べたほうがいい食材は？！」ということなので、この勉強が疲れた時期におすすめの食を紹介したいと思います！

 

まず、秋は「食欲の秋」とも評される様、旬の食材が沢山あります。

果物ではぶどう、梨、栗、、野菜ではなす、玉ねぎ、かぼちゃ、、そのほかにも芋やきのこ、魚では秋刀魚なども有名です。

 

とにかく僕がおすすめしたいのはこれらの旬の食材を食べることです！！

旬とは、その食材のなかでも状態が一番いい時期のこというので、旬の食材を食べれば最も効率よく栄養を摂取出来ます！

みなさん「効率良い」という言葉は好きですよね？笑

勉強だけでなく食でも効率をもとめていきましょう！

 

まぁ、色々書いてきましたが、結局今大切なのは毎日3食食べることです。

食生活の乱れはもろに体調に影響します。最近夜まで勉強して、朝起きれなくて朝ごはんを抜いたりしていませんか？？

いくら勉強に追われていても、毎日3食の食事はしっかりとってください！！

 

今回はこんな感じで終わりたいと思います～。

これから肌寒くなるかもしれませんが、体調を第一に勉強がんばってくださいね！それでは！

 

 

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