集中力を長続きさせる方法

大学受験予備校

河合塾マナビス北千住校です！

冬期特別無料講習受付中です！

 どうもこんにちは。河合塾マナビス北千住校アシスタントアドバイザーの中村です！

今日は僕が実践していた勉強の集中を長続きさせる方法について紹介していこうと思います！！

 まずこのブログを読んでるそこの貴方は、勉強集中出来ていますか、、？

1時間が限界！って人もいれば4時間集中出来ちゃう。なんて人もいます。できるだけ集中力を長続きさせるにはどうしたらいいのでしょうか？

 僕が実践していたことは3つあります！

1つ目はコーヒーを飲むことです。

よくエナジードリンクを飲んで眠気覚ましにするという人も多いですが、エナジードリンクは糖分も多くて無理やり身体を起こす働きをするのであまり集中力は長続きしません。その分コーヒーは身体がとてもシャキッとします。ブラックコーヒーだと糖分もないのでスッキリすることも間違いないです！

 2つ目は逆に糖分を摂ることです。

いきなりエナジードリンクのような多量の糖分を摂取すると、急に血糖値が上がり眠くなりますが、チョコレートや飴などで少しずつ糖分を身体に取り込めば、その糖分はエネルギー源となりより集中することが出来ます！僕はよく73%のチョコレートを食べてました。あれは最強です。

 3つ目は眠くなったら無理にやらずにタイマーを設定して寝ることです。

昼ごはんの後は誰でも眠気に襲われます。あれを乗り越える人はほんとに尊敬します。凄いです。でも、眠くなっちゃう人は無理に頑張らずに寝るべきです。その方がリフレッシュして午後の勉強に集中することができます。

 集中力を長続きさせる方法は個人の自由ですが、今回はこの3つを中村の経験則として紹介させて頂きました！

良ければ参考にして受験勉強頑張ってくださいね！

 

河合塾マナビス北千住校　

足立区千住2−59　北千住横山ビル5F

Tel　03−5244−6061

<河合塾マナビス北千住校へのアクセス>

・JR 常磐線

・東京メトロ千代田線・日比谷線

・東武スカイツリーライン

・首都圏新都市鉄道（つくばエクスプレス）

「北千住駅」　西口徒歩1分

 

「南千住駅」から電車＋徒歩　11分

「綾瀬駅」から電車＋徒歩　10分

「町屋駅」から電車＋徒歩　10分