勉強中に空く小腹の対処法
大学受験予備校
河合塾マナビス北千住校です！
こんにちは！河合塾マナビス北千住アシスタントアドバイザーの松本侑真です！今回は勉強中に小腹が空いてしまった時におすすめの食べ物を紹介します！
まず1つめはチョコレートです。
王道中の王道ですね。脳が働く為には糖分が必要です、勿論チョコレートには沢山の糖分が含まれています！更にチョコレートにはポリフェノールの多く含まれていて、集中力アップや記憶力の向上の効果があるらしいです！高カカオのものだとなおよし！
2つめはガムです。噛むという行為は集中力を上げてくれます！更にストレス軽減や記憶の定着も助けてくれるみたいです。ずっと噛んでると満腹中枢が刺激されて、気持ちお腹の減りも軽減すると思います！
最後はナッツです。ガム同様、ポリポリと噛むことで集中力がアップします！更にナッツ類に含まれている油は身体にとても良いらしく、血行改善、ストレス軽減、免疫力の向上などの効果があるそうです！ダイエット中の方も気にせず食べれるのでおすすめです！
いかがだったでしょうか？季節の変わり目ですが、体調を崩さないように頑張りましょう！
河合塾マナビス北千住校
足立区千住2−59 北千住横山ビル5F
Tel 03−5244−6061
<河合塾マナビス北千住校へのアクセス>
・JR 常磐線
・東京メトロ千代田線・日比谷線
・東武スカイツリーライン
・首都圏新都市鉄道（つくばエクスプレス）
「北千住駅」 西口徒歩1分
「南千住駅」から電車＋徒歩 11分
「綾瀬駅」から電車＋徒歩 10分
「町屋駅」から電車＋徒歩 10分
