【必見！】 共テまであと12日！ 集中力を持続させる方法とは？
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こんにちは！北千住校AAの近藤です。
最近とても寒くなってきましたね！勉強で忙しいと思いますが、きちんと湯船につかって身体を温めてくださいね^^万全の体調で共テに臨みましょう!!
さて、今回のブログのテーマは集中力を持続させる方法です！皆さんそれぞれ集中力を保つための工夫をしていると思いますが、今回は私が去年やっていた方法についてご紹介します！
①お菓子を食べて糖分チャージをする！
勉強で疲れた脳を回復させるものの一つはずばりお菓子などの糖分です！私はこの時期一口サイズのチョコレート菓子を常にストックしていました！味にレパートリーが多いものを選ぶと何が出るか少しワクワクしながら食べられるのでちょっとした楽しみになりますよ^^食べ過ぎるとニキビができやすくなるので要注意です！
②睡眠時間は絶対に削らない！
受験が迫ってきましたが、皆さん焦って睡眠時間を削るような勉強していませんか？もしそのような追い込み勉強をしていたら要注意です!!糖分や気分転換よりも脳に大事なものは適切な睡眠です。睡眠によって脳は情報を整理し、思考能力を回復、向上させます。東大王に出演していた水上颯さんも睡眠だけは絶対に削らないと言っていたので、1日７時間の睡眠を取ってより効率的な勉強をしてライバルと差をつけましょう！
以上が私が去年大事にしていた集中力をキープさせる方法です！ぜひみなさんも取り入れてみてくださいね^^
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